Sophro-Karaté à Larmor Plage

42 années de pratique de Karaté et d'Arts Martiaux affinitaires m'ont permis d'ancrer un équilibre dans ma pratique.

Le "Mokuso", étant la phase de "Méditation" au début et en fin de séance, consiste à faire le vide en soi, rechercher un calme intérieur associé à une méditation silencieuse pour se recentrer sur son moi intérieur en explorant "Ici et Maintenant" sa respiration. Etre toujours pleinement et totalement dans le présent en évacuant toutes les pensées négatives.

Cette subtile recherche de soi m'a incité à m'orienter vers une formation de Sophrologue, complémentaire à ma pratique martiale avec tous ses aspects méditatifs qu'elle nous offre.

La SOPHRO-KARATÉ est donc née de cette belle alchimie entre ma pratique, la méditation et la prise de conscience de ma respiration.