Je mets à votre disposition mes 40 années de pratique de karaté et mon métier de Sophrologue pour faire de la "Sophro-Karaté" (C.Noire 6ème Dan, Professeure Diplômée d'Etat, classée parmi les femmes haut-gradées de la Fédération Française de Karaté).
La Sophro-Karaté est une méthode de développement personnel.
La pratique de gestes simples de Karaté permet d'obtenir une détente anti-stress totale en évacuant immédiatement les tensions corporelles et émotionnelles accumulées.
Séance pour enfants (à partir de 4 ans) : les enfants pratiquent des exercices ludiques de relaxation avec des techniques très simples de Karaté pour évacuer des colères, des peurs, des contrariétés, des angoisses... tout en améliorant la confiance en eux.
Séance pour adultes : les adultes pratiquent des gestes de karaté basés sur la respiration pour évacuer le stress, les pensées négatives, les pulsions lorsque l'on est énervé(e), les angoisses... Ce lâcher prise immédiat installe un calme intérieur pour mieux vivre le quotidien.
Je vous rassure pas besoin de Kimono ni connaître le Karaté
pour les séances de
"Sophro-Karaté"